【高溫影響】【心血管健康】【飲水建議】【慢性病護理】
高溫與心血管風險
炎夏持續的高溫對健康的影響不容忽視，不僅可能引發中暑，還有增加心血管疾病風險的可能。台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示，持續在高溫環境下，皮下血管擴張，增加了血流量，這樣的變化會加重心臟負擔，可能導致心肌梗塞。國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東也提醒，夏季流汗多、易脫水，慢性疾病患者尤其需要注意，以防熱傷害。
高溫對心血管的影響
林謂文指出，高溫會導致血管擴張，而脫水會使血液變得黏稠，這樣的變化增加了血栓形成的風險，進而可能引發心肌梗塞，甚至有猝死的危險。長時間待在悶熱的環境中會妨礙體內散熱，可能導致中暑或心肌梗塞。中暑的早期症狀包括發熱、皮膚乾燥和口渴，而心肌梗塞則可能伴隨呼吸困難、冷汗、以及下巴、腋下或脖子的放射性疼痛。
心血管患者的飲水建議
對於心血管疾病患者而言，限制飲水量的問題經常被提及。林謂文建議，應關注「限鹽」，因為過量的鈉攝入會加重口渴感。心臟衰竭或洗腎患者需要特別注意每日的飲水量，防止水分在體內累積，對其他器官造成傷害。
慢性病患者的護理建議
郭志東強調，三高患者必須規律用藥，切勿因血壓數值穩定而自行停藥，否則可能會引發反彈性高血壓，增加心律不整的風險。此外，頻繁的室內外溫差變化會導致血壓突然升高和血管收縮，增加血栓形成的風險。高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟病及精神疾病患者需要多注意補水，並且遵循醫生的用藥指導。
夏季飲水指引
- 根據個人的運動強度和工作情況，建議每日飲水量在2000cc的基礎上增加500至1000cc，注意適量補水，但避免過度。
- 常待在辦公室的人可增加500cc的水分攝入。
- 養成隨時補水的習慣，不要等到口渴才喝水，以常溫水為最佳。
總結
炎夏高溫對心血管健康的影響不容忽視。通過合理飲水和控制鹽分攝取，能有效減少心血管疾病的風險。慢性病患者應特別注意規律用藥和補水，保持健康的生活習慣來應對炎熱的夏季挑戰。
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